幹燥的天氣是吃這些滋補腎陰

按照中國中醫的季節進行養生發展理論,秋季是非常適合養肺的季節。 秋季幹燥氣候易出現咽喉幹燥,咳嗽少痰,皮膚幹燥等情況,幹燥氣候也易傷肺陰,出現一些呼吸道疾病,因此秋季應多吃能滋陰潤肺的食物,有助於遠離秋季幹燥帶來的煩惱..日常學習生活環境中有哪些食物是可以通過滋陰潤燥、養肺潤肺的呢?養生 方法

1.甘蔗,甘蔗是我們很常見的一種食物,直接生吃,嚼汁吐渣,或者用機器榨成甘蔗汁飲用,味道清甜可口,口渴的適合啃上一根能夠生津止渴。甘蔗還可以用於作為一種藥物,其包含潤濕和藥用性質,耐熱流體,除煩解毒,咳嗽熱,幹糞便,嘔吐,惡心等症狀緩解,吃甘蔗可以幹燥秋季天氣艾滋病陰肺。甘蔗除了我們生吃,還可以將甘蔗進行去皮切段熬水飲用,效果具有相同。

2.荸薺,有些地方也叫馬蹄,是一種黑皮白肉的食物,味道清甜爽口,既能當作水果直接生吃,也可以放入水中燒熟了當零食吃,還可以去皮做成菜來食用。菱角具有非常豐富的營養價值,有很多食物價值和藥用價值。荸薺性寒,能潤肺化痰、開胃解毒、清熱生津,對於一個秋季進行幹燥而導致的口渴以及口幹、咽喉通過幹燥、皮膚出現幹燥等症狀方面都有可以預防和治療主要作用,經常吃能很好的緩解秋燥。

3.白果,白果也就是銀杏果,味道苦澀,有小毒,所以在食用的時候要注意用量。銀杏能收斂肺,與泥濘的止擋,酌減,喘嗽效果,慢性支氣管炎,支氣管哮喘等疾病有治療作用。白色油炸食用堅果和大米一起煮粥,發病甚至三天。

4.山藥,山藥能補脾益氣,這是被廣泛認可的功效,除此之外,山藥還有補腎澀精、滋陰養肺的作用,對於秋季肺燥陰虛所出現的一些常見症狀如口幹、咽幹、幹咳等,都有很好的治療作用,可以將新鮮的山藥和木耳一同煮湯食用。

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